三月吃什么水果？春季好水果推荐

三月吃什么水果？春季好水果推荐

阳春三月，万物复苏，气温逐渐回暖，这个时候天然是吃水果的最佳时节。那么，三月吃什么水果比较好呢？在这个季节，不仅有丰富的水果供我们选择，而且吃当季水果对我们的健壮也有很大帮助。这篇文章小编将为你推荐几种三月时令水果，它们既美味又能有效缓解春燥，快来看看吧！

1. 桑葚：开胃消食的水果

桑葚是三月非常重要的时令水果，一般在四月至六月开始成熟。新鲜的桑葚味道酸甜可口，吃上一口水分十足，简直让人陶醉。而且桑葚含有丰富的维生素和矿物质，尤其是在春燥的季节，可以帮助我们开胃消食。

那么，怎样挑选好桑葚呢？建议选择带有绿色果柄且颜色深黑的桑葚，个头大、颗粒饱满的口感更佳。每次都吃新鲜的桑葚，真是生活的又一大乐趣！

2. 圣女果：小番茄让你清爽一整天

圣女果或称为樱桃小番茄，每年的春天是它的盛产季节。一个个小巧玲珑的果实，酸甜可口，非常适合春天食用。圣女果含有丰富的维生素C，不仅能解渴，还能生津止渴。

挑选圣女果时要注意，新鲜的圣女果表面应光亮且颜色鲜艳，最好选择那些果蒂新鲜、大致均匀的。这种小番茄不仅能直接吃，也可以搭配沙拉或做成酱料，变化多样。

3. 梨：润燥又解腻的选择

梨是我们一年四季都能吃到的水果，但在春天，它却能发挥出更好的效果。春燥天多吃梨，可以有效润喉、化痰，非常适合这个季节。而且，梨的口感鲜嫩多汁，吃起来特别爽口。

挑选梨时，选择表皮光滑、没有破损的，果蒂应新鲜、没有干萎的。如果你觉得梨比较硬，也不用担心，适当静置后就会变得更加香甜可口。

4. 青枣：营养丰富的“维生素丸”

青枣是春季刚上市的水果其中一个，清脆可口的口感让人忍不住一口接一口。而且青枣糖分低，吃了不会长胖，适合各种人群。它被誉为“维生素丸”，含有丰富的营养成分。

在挑选青枣时，注意选择光滑且没有斑点的果实，果蒂绿色的新鲜青枣往往口感更佳。春天的时候，外出踏青时不妨带上几颗，既美味又营养。

5. 枇杷：初春特色水果

最终要介绍的就是枇杷，它的酸甜口感让人特别喜欢。枇杷不仅可以直接食用，还可以熬成果酱，风味独特。春天吃枇杷还可以润肺止咳，缓解春季的不适。

在挑选枇杷时，建议选择个头大、颜色金黄的，这种果实水分多、口感好。同时，表皮要没有损伤，最好是带有绿叶的枇杷，说明是新鲜采摘的。

小编归纳一下

三月的春天一个尝试各种美味水果的好时机。桑葚、圣女果、梨、青枣和枇杷五种水果，各具特色，各有滋味。在享受美味的同时，我们还可以为身体补充所需的水分和营养，赶快去市场选购吧！你又或许会问，除了这些水果，春天还有哪些水果推荐呢？不妨继续关注，我们会定期分享更多美食与健壮的内容！