在我们的日常生活中，常常会听到医生建议我们“近期不能吃发物”。这样的话听着似乎没什么，但如果我们问自己，发物究竟是什么呢？其实，发物简单来说就是那些可能会加重病情的食物。而在众多食物中，有一些水果也被列为发物的行列。那么，发物水果有哪些呢？让我们一起来探讨一下。

一、高糖水果：荔枝与龙眼

开门见山说，我们得提到高糖水果。像荔枝、龙眼这类水果，虽然味道鲜美，但往往被认为是发物。这是由于这些水果的糖分非常高，食用后容易导致“上火”。你有没有过吃完荔枝后嘴巴觉得不舒服的经历？这通常是由于我们没有彻底清洗干净果壳，尽量避免这些情况，可以说是非常重要的。建议大家适量享用这些水果，并在吃完后及时漱口，这样就不会给身体带来负担了。

二、海鲜，虽然是水果但也要小心

虽然海鲜不属于传统意义上的水果，但我们在介绍发物的时候，怎么能不提到它呢？海鲜，如虾、蟹等，尤其对于一些过敏体质的人来说，可能会引发过敏反应，比如皮肤痒、风疹等。这样来看，如果你知道自己对海鲜过敏，那么在饮食上一定要格外注意了。那么，这和水果有什么关系呢？那就是在一些水果混合海鲜的菜品中，也要多加留意，谨防不适！

三、刺激性水果：辣椒与大蒜

不只水果，某些有刺激性的食物也可能会影响我们的身体。像辣椒和大蒜这类食物，虽然不是水果，但在提到发物时，常常被一同考虑。当我们的肠胃处于较弱的情形时，过于刺激的饮食会让情况更加糟糕。因此，生病时适当选择清淡一点的饮食也是很有必要的。有没有觉得，有些食物吃了让自己更不舒服的经历？这时候就要听从身体的反馈。

四、怎样判断食物是否为发物？

那么，我们该怎样判断日常生活中的食物是否为发物呢？最简单的技巧就是听从医生的建议。如果医生嘱咐你某些食物不能吃，那就一定要遵从。毫无疑问，医生会你的健壮状况与营养需求。日常饮食中，选择易于消化吸收的食物有助于身体恢复健壮。

拓展资料与分享

发物水果有哪些？我们讨论了荔枝、龙眼，还有一些可能引发过敏的海鲜与刺激性食物。健壮饮食不仅凭感觉，更多的是要根据自己的情形和医生的建议。在你的生活中，还有哪些水果是你认为属于发物但常常被忽视的呢？欢迎在评论区分享你的看法。保持关注，了解更多健壮聪明，让我们一起维护身体的健壮！