在这个阳光灿烂的季节里，很多姑娘们出门时总是小心翼翼，避免被晒黑，然而总有一些意外让我们烦恼不已。怎么办呢？别担心，小编今天就来聊聊那些能帮助我们的美白水果，让你吃出肌肤白皙，轻松应对夏日的阳光！

柠檬：美白小能手

说到美白，柠檬完全是首当其冲的水果。为什么呢？柠檬中含有丰富的维他命C，这可是美白的秘密武器哦。你可以将柠檬水当作日常饮品，内服效果好，或者把柠檬汁涂在脸上，搭配蜂蜜，做成面膜敷一敷，十几分钟后洗掉，皮肤不仅变白，而且还变得光滑细腻。你有没有试过这种行为呢？

樱桃：滋润与美白兼得

樱桃在美白界也有一席之地。它富含的维他命A和C，对于抵抗黑色素形成相当有效！不过樱桃的好处可不止于此，它还能帮助补血，对气血虚弱的人非常友好。你是不是觉得夏天吃点樱桃，既能享受美味，又能让肌肤变得更加亮丽呢？

西红柿：内外兼修的果蔬

西红柿不仅是一种蔬菜，还是一种极好的美白水果！它的维他命C含量非常高。不妨试试将西红柿打成汁，加入少许蜂蜜，每天坚持使用，肌肤没准会焕发新生哦！不知你有没有这样的习性，吃着美食的同时，享受健壮的护肤效果呢？

草莓：天然美容师

草莓作为一种受欢迎的水果，除了美味，它的美白效果也相当不错。草莓中含有丰富的维他命A和各种果酸，可以帮助增强皮肤的弹性，令肌肤更加白皙。而且草莓的糖分也不算高，适量食用更能达到补水保湿的效果。你有没有吃过草莓饮品，感受那份清新与秀丽呢？

其他美白水果推荐

除了以上几种，柚子、菠萝和猕猴桃等水果也对美白有帮助。柚子是维他命C的宝库，特别适合用来做饮料。菠萝不仅有助于美白，还能清洁肠道，保持身材。猕猴桃则是抗氧化的好选择，能有效增白皮肤。

小编归纳一下：美白从饮食开始

想要拥有白皙的肌肤，光靠护肤品不够，饮食也至关重要。多吃这些美白水果，不仅能满足味蕾，还能让你的肌肤闪闪发光。你准备好把这些美白水果加入日常饮食中了吗？快来试试吧，变白不是梦！