说到维生素A，大家可能都知道它对视力和皮肤的重要性，但你知道吗？有很多美味的水果也是维生素A的宝库！今天就跟我一起来看看，哪些水果含维生素A吧！

1. 芒果：夏日的维生素A小精灵

无论是在炎热的夏天还是在想念夏天的日子，芒果总能给我们带来一丝清凉。它不仅味道鲜美，而且富含β-胡萝卜素，这可是维生素A的前身哦！吃芒果的同时，你的眼睛和皮肤都在悄悄享受着它的滋养。你有没有试过用芒果做成沙冰，那真是消暑的绝配！

2. 红椒：色彩缤纷的营养一把手

红椒可能会让人想起辣味，但实际上它的维生素A含量非常高。无论是切成薄片搭配沙拉，还是炒菜时加入，红椒都能让菜肴的颜色更加丰富，同时也为你的身体提供了丰富的营养。想要进步免疫力，别忘了把红椒排上菜单！

3. 杏子：小小果实的大能量

这些小巧玲珑的杏子虽然看起来不起眼，却含有丰富的维生素A和纤维素，非常适合作为夏天的健壮零食。无论是生吃还是做成果酱，它都能给你带来惊喜。你是不是也想尝试一下杏子的美味呢？

4. 桑葚：黑色宝石的秘密

桑葚是一种神秘的水果，它不仅口感奇妙，还富含维生素A以及多种抗氧化剂。桑葚的营养价格可不容小觑，特别是对于皮肤的保健。虽然桑葚的时节相对较短，但现在市面上有很多桑葚原浆产品，方便你随时补充营养。你有没有给自己囤积一些桑葚原浆呢？

5. 南瓜：秋季的营养之星

南瓜在秋天是最受欢迎的食材其中一个，除了能做成各种美味的汤和甜品外，南瓜也是维生素A的良好来源。它含有的β-胡萝卜素对保护视力非常有效。秋冬季节，南瓜可是提升免疫力的超级食物，快来一起享受它的美味吧！

小编归纳一下：健壮从饮食开始

维生素A不仅对我们的健壮至关重要，而且可以通过日常饮食中的多种水果来轻松获取。从芒果到红椒，再到杏子和桑葚，各种丰富多彩的水果都能为我们的身体提供所需的营养。你还在等什么呢？赶快把这些水果添加到你的购物清单上，让我们的生活更加健壮美味吧！