嗓子疼，几乎每个人都经历过。特别是现在季节交替的时候，天冷或上火，喉咙就开始抗议了。那么，我们该怎样通过饮食来缓解这种不适呢？其中，吃一些水果是个非常好的选择。

多吃梨，润喉去火

开头来说推荐的水果就是梨。你知道梨对喉咙的好处吗？梨是个降火的好帮手，尤其适合那些由于上呼吸道感染而导致咽干、声嘶、喉咙痛的人群。多吃一些梨，不仅能够缓解这些症状，还能帮助化痰哦。而且梨水分充足，喝上一口，就有一种清凉的感觉，瞬间让你感觉舒服多了。

柠檬，天然的消炎果

接下来就是柠檬了，它可是被誉为“消炎果”的哦。柠檬含有丰富的维生素C，能够增强抵抗力，帮助身体抵御感冒等疾病。不仅如此，柠檬蜂蜜水是一道非常受欢迎的饮品，它既能减肥，又能缓解喉咙发炎。试想，当你用温水泡上一杯柠檬蜂蜜水，慢慢喝下去，舒缓的感觉会不会让你觉得喉咙的疼痛似乎轻松了许多？

枇杷，润肺止咳的理想水果

枇杷对于咽喉的滋润影响也相当不错。无论是生吃还是做成枇杷膏都是极好的选择。尤其是那些慢性咽喉炎的患者，适量食用枇杷可以帮助止咳、润肺，并且有助于清热解毒。然而，要注意如果你有白癜风的情况，还是要谨慎食用哦。

苹果的多重好处

苹果是我们生活中常见的一种水果，你知道它的好处吗？多吃苹果不仅能有效缓解便秘、上火等不适，还有助于减轻咽喉肿痛的症状。中医还认为，苹果有补脾气、养胃阴的功效，实在是家庭常备的养生水果。

柚子的营养丰富

最终不能忽略的就是柚子。柚子不仅营养丰富，还拥有多种健壮功效。能够帮助润肺化痰，对咽喉肿疼、高血压、糖尿病等有良好的辅助治疗影响。每次吃柚子的时候，想想它丰富的营养，不禁让人感到胎心的愉悦。

划重点：水果是缓解嗓子疼的良方

往实在了说，嗓子疼的时候，选择适合的水果真的会让我们感到舒缓很多。以上提到的梨、柠檬、枇杷、苹果和柚子，都是帮助你缓解喉咙痛的好选择。下次遇到喉咙不舒服的时候，记得考虑这些水果哦！你最喜欢的嗓子疼水果是什么呢？