炎热的夏季，阳光炙烤下，谁不想来一份清凉呢？除了冰饮料以外，水果也是夏季消暑的绝佳选择。那么，清凉的水果有哪些呢？今天小编就为大家盘点几种既美味又能降温的水果，快来一起看看吧！

一、西瓜：夏日消暑的必备良品

提到夏季水果，西瓜完全名列前茅！一个经过冷藏的西瓜，无论是外观还是口感都让人垂涎欲滴。咬上一口，汁水四溅，沁入心脾，再热的天气也能瞬间清凉降温。而且西瓜含有丰富的水分和多种营养成分，可以帮助补充身体所需的水分。不过，大家也要注意，西瓜虽好，但不要贪吃，对于肠胃不好的朋友，最好还是适量哦。

二、草莓：护肤与消暑的双重选择

草莓是很多女性朋友的夏季宠儿，除了美味，它还有一项优势——护肤。夏季的紫外线强烈，皮肤容易受到伤害，而草莓富含的维生素C则可以帮助修复皮肤，抵御晒伤。虽然草莓的消暑效果没有西瓜那么明显，但作为一种清新的水果，适当吃些草莓，完全能让你的夏季更加美好。

三、桃子：润肠解渴的夏季佳品

桃子在夏季成熟，鲜嫩的果肉拥有令人陶醉的香气。吃桃子，不仅能生津解渴，还能润肠通便。桃子含有丰富的铁元素，特别适合需要补血的人群。将桃子放入冰箱冷藏后食用，口感更加爽口，是夏日消暑的理想选择。

四、樱桃与葡萄：小巧又美味的护肤好物

樱桃和葡萄都是在炎热夏季适合的水果。樱桃富含维生素C，常吃能够有效保护皮肤，而葡萄则以其甜美的味道和丰富的营养值深受大家喜爱。特别是经过冷藏的樱桃和葡萄，入口即化，甜蜜至极，简直是夏天的绝佳享受。是不是忍不住想马上去买一把呢？

五、荔枝：冷藏后的滋味

最终，不能不提到荔枝。荔枝是极易上火的水果，吃的时候一定要冷藏，很冰凉、很清爽。在炎热的夏季，适量吃些荔枝可以帮助滋润肌肤、使肌肤光滑。然而大家记住，荔枝虽美味，切忌过量哦！

往实在了说，以上推荐的几种水果，都是夏季消暑的好选择。每一种水果都有其独特的口感与益处，希望大家在这个暑天，不仅能享受到美味，还能在清凉中收获健壮。去市场挑选一份新鲜的水果吧，你会发现，夏日不仅有热诚，更有惬意的清凉！